面对考试，考生要放松，不要起早贪黑复习，也不要为了维持精力，刻意提前休息。考生应按平时的作息时间按时睡觉，一般晚上11点就寝，早晨6点钟起床，午休时间半个小时即可，不要超越40分钟。
由于休息时间太长，就进入深睡眠状况，起床后，感到全身发软，精神疲乏，达不到休息的成效。有的考生因为紧张，容易失眠，这个时候不要服用药物，父母可给孩子喝杯牛奶，让孩子看会儿杂志，也可跟孩子聊几分钟，内容不要涉及考试，让孩子在宽松的环境中入睡。
同时，临睡前不要进行运动，以免运动后开心而影响休息。训练的最好时间是下午的4-6点，这是人体生理功能最好的时候，训练身体可以起到事半功倍的成效。假如考生想要训练可退而求第二，选在晚上9-10点左右。
父母对考生的关心要适度
王继立还郑重劝告广大考生父母：要以平时心度过这个时期，不要对孩子过于关心，以免加重孩子的焦虑情绪，影响考生休息。不要给孩子过多的关注，会给孩子造 成更大的重压;不要在孩子面前张口闭口都是考试，如此的话会使孩子精神紧张;同时要防止家庭琐事干扰孩子，分散孩子的精力。
